Status serwera H&H widoczny tylko dla zalogowanych użytkowników.



  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Świadome Śnienie [LD]



#1
[center]Szperając ostatnio w sieci zainteresował mnie temat świadomych snów. Poniżej wklejam wam przeciekawy artykuł. Zachęcam do przeczytania bo warto.[/center]

Cytat:[center]Za chwilę opowiem Ci o jednym z najbardziej niezwykłych przeżyć. Jest to coś, co zmieni Twoje postrzeganie rzeczywistości – a być może codzienne życie. Czas, który spędzasz we śnie może zostać wykorzystany w inny niż dotychczas sposób. Poznaj odmienny stan
świadomości, którym jest świadome śnienie.


Podstawy


Świadomy sen (lucid dream, lub też LD), najprościej mówiąc – jest to sen, w którym zdajesz sobie sprawę, że śnisz.
Możesz zapytać, czym różni się świadomy sen od zwykłego snu? Prawie niczym. Jedyną różnicą jest to, że jesteśmy świadomi, że śnimy. Jeśli chodzi o czynności życiowe naszego organizmu, to nie ulegają one zmianie. Narządy wewnętrzne pracują tak samo jak podczas każdego innego snu.


Skąd bierze się ta świadomość?


Podczas odzyskania świadomości we śnie – uaktywnia się płat czołowy, który jest odpowiedzialny za logiczne myślenie. Podczas normalnego snu zostaje on wyłączony. To dlatego jesteśmy w stanie uwierzyć w każdą anomalię. Bierzemy na serio wszystko, co widzimy, słyszymy i czujemy. Smoki, czarownice, ludzie z trzecim okiem na czole, albo pieniądze lecące z nieba – mózg podpowiada, że to przecież normalne. Zanika logiczne myślenie. Związki przyczynowo- skutkowe mogą kompletnie nie mieć sensu. Raz możemy być na łodzi, a potem okazuje się, że pływamy w naszej wannie. Wanna może być kapsuła kosmiczną, a my uciekamy przed inwazją kosmitów. Wszystko to za sprawą nieaktywnej części mózgu, czyli płata czołowego.


Co się dzieje w momencie uświadomienia?


W chwili uświadomienia Twoje zmysły się wyostrzają. Sen robi się wyraźniejszy i doznania w nim stają się znacznie intensywniejsze. W głowie pojawia się myśl „To sen!”. Ogarnia Cię ekscytacja. Czujesz się jakbyś przebywał w rzeczywistym świecie. Jesteś w centrum sennej scenerii. Możesz się rozglądać dookoła. Możesz iść w dowolnym kierunku. Masz taką samą nieograniczoną wolę – jak teraz, gdy czytasz ten artykuł. Podejmujesz w pełni świadome decyzje. Możesz wstać, podnieść jakiś przedmiot lub stworzyć inny. Możesz zwiedzać istniejące miejsce lub przenieść się gdzieś indziej.
Jest to niezwykłe uczucie. Znajdujesz się w świecie snu, a czujesz się jak w rzeczywistości. Masz taką samą percepcję. Widzisz, słyszysz, czujesz dotyk, masz smak i węch.


Najważniejsza rzecz w świadomym śnie


Jest jeszcze jedna rzecz, która sprawia, że zapragniesz mieć świadome sny. KONTROLA. Posiadasz kontrolę nad wszystkim. Możesz robić dosłownie wszystko. Latać, przechodzić przez ściany, rozmawiać z nieznajomymi, zamienić się w zwierzę, biec po ścianie (fajne uczucie – jak w matrixie), oddychać pod wodą, przenieść się na inną planetę, podskakiwać na 5 metrów w górę – oraz wszystko, co możesz sobie tylko wyobrazić. Tutaj nie ma żadnych ograniczeń! Jedyną granicą jest Twoja pomysłowość.
Pamiętam jak kiedyś cofnąłem się w czasie do mojego pokoju z przez 7 lat! Wszytko było jak kiedyś. Kolor ścian, zasłony w oknach, stary regał, biurko oraz akwarium, którego już nie mam. Zaglądałem do szuflad i byłem zaskoczony! Znalazłem tam rzeczy, o których dawno zapomniałem. Rzeczy, które wyrzuciłem lub zgubiłem.
5 rzeczy, dla których warto świadomie śnić


Jeśli zastanawiasz się, po co uczyć się świadomego śnienia – to przygotowałem dla Ciebie 5 najważniejszych powodów.


1. Zabawa
Świadomy sen pozwoli Ci doświadczyć rzeczy, które są nieosiągalne w rzeczywistym świecie. Możesz się bawić do woli. Lataj, skacz ze spadochronem, lewituj, zwiedzaj, rozmawiaj, zmieniaj kształty, pilotuj samolot, pędź na motorze, trenuj karate – rób wszystko to, co chciałbyś zrobić w normalnym życiu.

2. Rozwój
Możesz ćwiczyć dowolne umiejętności. Przykładowo: wszelkie rozmowy, przedstawienia, prezentacje oraz przemówienia publiczne, które wytrenujesz we śnie, zostaną zapamiętane przez podświadomość, jako coś łatwego i bezpiecznego. Dzięki temu w realnym świecie Twój organizm też zareaguje bezstresowo. Tutaj nie ponosisz żadnych konsekwencji i masz nieograniczoną ilość prób.

3. Pokonanie koszmarów
Jeśli śnią Ci się koszmary – możesz je łatwo zlikwidować. W momencie, gdy uświadomisz sobie, że wszytko jest snem – od razu poczujesz się bezpiecznie. Znika strach. A jest on najważniejszym elementem każdego koszmaru. Masz także kontrolę i możesz wszystko dowolnie pozmieniać.

4. Inspiracja
Możesz wpadać na genialne pomysły, jeśli zadasz odpowiednie pytanie i poczekasz na odpowiedź. Jeśli chciałbyś namalować obraz, ale nie wiesz jak powinien wyglądać – możesz pozwolić, by sen sam go stworzył. Zadaj pytanie: jak powinien wyglądać mój nowy obraz? Odwróć się i spójrz na ścianę. Obraz już tam będzie.

5. Rozwiązywanie problemów
Możesz zlecać swojej podświadomości poszukiwanie rozwiązań Twoich problemów, a ona zacznie podsuwać Ci odpowiedzi. Nasza podświadomość ma o wiele większe możliwości niż świadomy umysł. Dzięki temu problemy, których nie możemy rozwiązać – mogą być łatwo rozwiązane we śnie, ponieważ czerpiemy odpowiedzi z głębszych pokładów. Historia odnotowuje wiele takich przypadków.
Podsumowanie
Świadomy sen jest z pewnością jedną z rzeczy, którą powinien doświadczyć każdy człowiek. Jest to przygoda, która wzbogaca nasze życie. Taka umiejętność potrafi przynieść bardzo wiele korzyści. Jest to droga do samopoznania i rozwoju. Jeśli zastanawiasz się, czy rozpocząć naukę świadomego śnienia – zdecydowanie zachęcam![/center]


[center]Tak, brzmi nieprawdopodobnie Smile Sam ogromnie zaciekawiłem się tematem, znalazłem technikę która najbardziej mi odpowiadała i postanowiłem spróbować.

Technika nosi nazwę WILD (Wake Induced Lucid Dream) i polega na położeniu się do łóżka w momencie ogromnej senności (powieki same opadają i nie jesteś w stanie nad tym zapanować). Kolejnym krokiem jest utrzymywanie świadomości (np. liczenie oddechów). Co 30 oddechów otwierałem oczy na kilka sekund i ponownie zamykałem i liczyłem do 30 oddechów. Po którejś z kolei próbie otworzyłem oczy i byłem w całkowicie innym pomieszczeniu. Niesamowite uczucie. Moje ciało zasnęło, ale umysł nie.

Wykonałem szybko tzw. test rzeczywistości (sprawdzasz czy znajdujesz się w śnie czy w rzeczywistości). W moim przypadku po prostu zatkałem nos i bez problemu wciągnąłem powietrze. Oznacza to że byłem zupełnie świadomy we śnie.

I w tym momencie zaczyna się zabawa. Ogranicza cię jedynie wyobraźnia. Chcesz latać ? Nie ma sprawy. A może chcesz przenieść się na powierzchnie księżyca ? Nie ma problemu.
Ja na przykład byłem tak podekscytowany że po prostu skoczyłem jak najwyżej i przy okazji rozwaliłem doszczętnie sufit kuchni Smile

Całość nie trwała długo bo zapomniałem cały czas utrzymywać świadomości i zapadłem w normalny sen.


Dziś wpadł mi do głowy pomysł że mógłbym odtworzyć we śnie scenerię Haven&Hearth i troszkę się pobawić w tym świecie.

Możliwości jest nieskończoność, ogranicza nas tylko pomysłowość Smile

W razie jakiś pytań, śmiało możesz zadawać czy tutaj czy na PW Smile

Zapraszam do dyskusji.[/center]
W5 - Mniejsze wioski
W6 - PH, Winterfell, A.D
W7- A.D, nieaktywny

Poradnik o walce by Skinner
Poradnik o tworzeniu wojownika by Skinner



Odpowiedz



#2
Ciekawe na pewno spróbuje. Czasami mam świadomość nad własnym snem, tzn. nic nie dzieje się bez mojej zgody, tworzę, niszczę i robię co chcę. Zazwyczaj po obudzeniu przez minutę pamiętam co się "tam" działo ale szybko to zapominam.
arentix napisał(a):Kim chcesz być w wiosce:
explolerem, strategiem , architektem , pisarzem , budowniczym drwalem,



Odpowiedz



#3
Słyszałem o tej technice, jednak przestałem się tym interesować po paru nieudanych próbach. I jest jedna rzecz, której we śnie nie możesz zrobić: nie jesteś w stanie wyobrazić sobie twarzy, której nigdy w życiu nie widziałeś. Mózg może sobie co najwyżej przypomnieć jakąś twarz z przeszłości (nawet przypadkowego przechodnia na ulicy).



Odpowiedz



#4
LD jest łatwe do wykonania owiele bardziej trudne jest OOBE.



Odpowiedz



#5
OOBE bym się bał Smile Chodzi o wychodzenia z własnego ciała tak ?
W5 - Mniejsze wioski
W6 - PH, Winterfell, A.D
W7- A.D, nieaktywny

Poradnik o walce by Skinner
Poradnik o tworzeniu wojownika by Skinner



Odpowiedz



#6
Ja się w to już chyba od kilku tygodni bawię. Linkuję przydatną stronkę:
Kod:
http://artelis.pl/artykuly/5109/swiadomy-sen-pelny-kurs-jak-nauczyc-sie-snic-swiadomie
Co do OOBE to darmowy kurs (e-mailowy) również jest na necie, bodajże 1 link po wpisaniu OOBE w wyszukiwarkę.
[Obrazek: gt6LTEW.png] 
....~~BUM - KLAP, DE SAŁD OF MAJ HART
DE BIT GOŁS ON end ON ON ON ON ON~~....
Heart



Odpowiedz



#7
@Nakimesis

I jak efekty ? Jaką technikę stosujesz?
W5 - Mniejsze wioski
W6 - PH, Winterfell, A.D
W7- A.D, nieaktywny

Poradnik o walce by Skinner
Poradnik o tworzeniu wojownika by Skinner



Odpowiedz



#8
WILD - na razie jestem wciąż na poziomie dziennika snów oraz uczenia się ich zapamiętywania - efekty są widoczne i to muszę przyznać, ponieważ średnio 90% nocy od czasu rozpoczęcia zabawy z tym spędziłem na śnie. (nie świadomym,ale jednak byłem w stanie z dużą dokładnością stwierdzić co mi się śniło)
Do tego wciąż próbuję wyuczyć się tych całych nawyków, ponieważ podczas śnienia jeszcze ich nie używam (po prostu nie zdaję sobie, że śnię). Sny mam dosyć dziwne (takie połączenie reala z różnymi motywami), ale podczas snu tracimy zdrowy rozsądek, więc niezbyt mnie to dziwi, że podczas tych dziwnych snów nie nie wpadam na to aby użyć "testu rzeczywistości".

Jeżeli poczynię jakieś dalsze postępy to dam znać, na razie błądzę na tym wczesnym etapie "przygotowawczym" Wink
[Obrazek: gt6LTEW.png] 
....~~BUM - KLAP, DE SAŁD OF MAJ HART
DE BIT GOŁS ON end ON ON ON ON ON~~....
Heart



Odpowiedz



#9
Z własnego doświadczenia powiem wam, że metoda "wyuczenia nawyków" jest najskuteczniejsza, ale wymaga no więcej pracy niż inne. Jakoś 2 lata temu bawiłem się w to przez jakiś miesiąc i po jakiś 3 dniach wyuczone skojarzenie widoku rąk poskutkowało. Polegało to na skojarzeniu wyciągniętych przed siebie rąk z myślą "Widzę swoje ręce we śnie i wiem, że teraz śnię." i naglę zdałem sobie sprawę, że idę ulicą z koleżankami z klasy. Pierwsze co zrobiłem to sprawdziłem godzinę w telefonie jednak tapeta była inna i natychmiast wiedziałem że śnie, ale niestety tak się podekscytowałem, że od razu się obudziłem. Potem było wiele świadomych snów, ale przez brak czasu zapisywania ich (wcześnie wstawałem do szkoły) nie zapamiętywałem ich, przez co po miesiącu porzuciłem tą zabawę. Jednak ten temat nakłonił mnie do ponownego spróbowania. Naprawdę bardzo polecam prowadzić ten dziennik snów i metodę skojarzeniową, według mnie dzięki tym 2 rzeczą na pewno w krótkim czasie i wy będziecie mieć świadome sny.
[Obrazek: gSq0tHp.png]



Odpowiedz



#10
Wejście w świadomy sen jest niczym w porównaniu z utrzymaniem tej świadomości. Ja zawszę robię sobie listę rzeczy które chcę zrobić we śnie a później je robię. No i należy zachować spokój (chyba najcięższa rzecz).
W5 - Mniejsze wioski
W6 - PH, Winterfell, A.D
W7- A.D, nieaktywny

Poradnik o walce by Skinner
Poradnik o tworzeniu wojownika by Skinner



Odpowiedz



#11
Małe naprostowanie mojego poprzedniego komentarza:
wyuczenie nawyków i dziennik nie są jako taką metodą WILD. Ja je tak potraktowałem, chyba z powodu próby przyswojenie zbyt dużej ilości informacji kiedy zaczynałem. Ja na razie uczę się sny zapamiętywać, i co jakiś czas (z reguły kilka dni, kiedy mam chęć na utrzymywanie świadomości przed snem) próbuję wejść w sen sposobem WILD - można powiedzieć, że obie techniki łączę, chociaż to nie tyle łączenie co próba wejścia w LD na dwa sposoby.
Reasumując - nawyki to jeden sposób na LD, metoda WILD to drugi sposób. Ja uczę się obu Wink
[Obrazek: gt6LTEW.png] 
....~~BUM - KLAP, DE SAŁD OF MAJ HART
DE BIT GOŁS ON end ON ON ON ON ON~~....
Heart



Odpowiedz



#12
Wiem, że odkopuję - ale temat nie jest jeszcze taki stary, chyba. Jeżeli tak jest - przepraszam.

Jednak jest to tak ekscytujące, że muszę wtrącić swoje parę groszy.

Wydaje się to być naprawdę super doświadczeniem, jednak... Mam pewne obawy. Dziwne uczucie 'strachu' ogarnia mnie gdy myślę o tym świadomym śnie. Co, jeśli we śnie stanie mi się coś złego? Co, jeśli we śnie uderzę się w coś a odczuję to naprawdę? Jeżeli spadałbym z dużej wysokości - obudziłbym się jak w normalnym śnie? Bo w końcu przy spadaniu towarzyszy nam to dziwne uczucie.



Odpowiedz



#13
(Zaznaczam tylko, że mój komentarz jest odpowiedzią na komentarz Maccera. Nie czytałem i nie biore pierwszego postu za wzorzec, jedynie własne "doświadczenie")

Też miałem uczucie strachu, gdy zabierałem się na LD, jednak teraz owe uczucie śmiało porównuję do pierwszego pływania, wspinaczki czy "innej pierwszej rzeczy" (Smile).

"Co, jeśli we śnie stanie mi się coś złego?"
Przez prawie rok zabawy ze snem nie miałem sytuacji aby się nagle nie obudzić w złym momencie. Przykład spadania z dużej wysokości - zanim ebniesz, to się obudzisz, bo Twoja podświadomość nie śpi, tylko Cie jakby pilnuje.

"Co, jeśli we śnie uderzę się w coś a odczuję to naprawdę?" - Nie, ponieważ nie uczestniczysz fizycznie w tym śnie. Na rano nic Cię nie będzie boleć, jedynie podczas realnego uderzenia już po śnie (przykładowo: jeżeli we śnie uderzyłeś głową w dywan, to podczas identycznego uderzenia w realnym świecie poczujesz, że doświadczyłeś już tego bólu)

Jeżeli spadałbym z dużej wysokości - obudziłbym się jak w normalnym śnie? - Pisałem wyżej, jednak najprawdopodobniej "przeniesie" Cię do innego snu. Jeżeli chodzi o mnie, to w momencie gdy spadam twierdzę, że przecież potrafię latać (opcjonalnie jakiś dmuchany zamek pode mną powstaje) i wtedy szafa gra Smile



Odpowiedz



#14
Cytat:"Co, jeśli we śnie uderzę się w coś a odczuję to naprawdę?" - Nie, ponieważ nie uczestniczysz fizycznie w tym śnie. Na rano nic Cię nie będzie boleć, jedynie podczas realnego uderzenia już po śnie (przykładowo: jeżeli we śnie uderzyłeś głową w dywan, to podczas identycznego uderzenia w realnym świecie poczujesz, że doświadczyłeś już tego bólu)

Co to znaczy "uczestniczysz fizycznie"? O całym świecie, który Cię otacza decyduje Twój mózg - a konkretnie bodźcie, jakie odczuwa. Skąd wiemy, że czerwień jest czerwona? Nasz mózg w taki sposób przedstawia nam daną długość fali świetlnej ale być może w hipotetycznej "rzeczywistości obiektywnej" kolor czerwony jest zgoła inny? Zjawiska kończyn i bólu fantomowego (google żeby zgłębić temat) również świadczą o wielkiej roli mózgu jeśli chodzi o postrzeganie świata. Krótko mówiąc - świat jest taki, jak przedstawia Ci go mózg. Jeśli ludzkość kiedyś nauczy się "języka mózgu" i możliwe będzie wprowadzenie do niego danych, to ktoś mógłby wprowadzić ci informację, że właśnie uderzyłeś o ziemię spadając z 20 piętra. Twój mózg przetworzył by tę informację i wygenerował adekwatny ból, prawdopodobnie wyłączył świadomość, choć do śmierci mogło by nie dojść.

Jeśli jednak o sen chodzi to byłbym spokojny, bo podświadomość ciągle czuwa i nie pozwoli aby stało się coś złego.

A tak z innej beczki, ja już od kilku lat próbuję i nic nie wychodzi. Jakieś porady?



Odpowiedz



#15
Cytat:Skąd wiemy, że czerwień jest czerwona? Nasz mózg w taki sposób przedstawia nam daną długość fali świetlnej ale być może w hipotetycznej "rzeczywistości obiektywnej" kolor czerwony jest zgoła inny?
Prawdopodobnie każdy postrzega kolory inaczej.

Cytat:A tak z innej beczki, ja już od kilku lat próbuję i nic nie wychodzi. Jakieś porady?
Jakie stosujesz techniki? Spróbuj po prostu zrobić sobie tydzień odpoczynku: czasami zbyt wielkie starania potrafią sprawiać że tak upragniony LD nie zdarzy się, a po poddaniu się ma się kilka LD jednej nocy.



Odpowiedz



Digg   Delicious   Reddit   Facebook   Twitter   StumbleUpon  


Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości